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Historial de Peso
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8
...
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08 octubre 2020
setelah stop dari april..
mulai lagi..
slama pandemi.. mager.. banyak di rumah.. ga olah raga..
🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
9 kg
3 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
11 julio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55 kg
10 kg
2 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
02 mayo 2020
bandung.. dingin.. mageeeeeer ..😰
*alesan
mager mah.. mager we..
ga usah ngambinghitamin cuaca 🤣
ehehehe
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30 abril 2020
kenapa work out? untuk bangun masa otot🙆
untuk apa masa otot? untuk naikin metabolisme🙆
untuk apa atur pola makan? untuk capai tujuan, makan sesuai kebutuhan dan sesuai target..
ga cuman pake perasaan (perasaan udah defkal, perasaan makan sedikit.. jangan2 terlalu sedikit.. jadi tubuh pasang mode "kemarau" dan memperlambat laju metabolismenya..
karna badan ini bukan mesin yg kerjanya statis.. harus terus belajar untuk tau bagaimana bagaimana treatment yg tepat💪😘
jangan kejar yg instant..
karna se-instant2nya mie instant.. tetep butuh proses🤗
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,2 kg
11,8 kg
0,2 kg
Bien
(7 comentarios)
peso estable
27 abril 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,2 kg
11,8 kg
0,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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