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12 junio 2024
Mulai IF lagi, buka jam makan jam 9, TJM jam 5
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10 junio 2024
Naik lagi karena udah berapa hari lost control. Its OK, karena biar tubuh menyesuaikan dgn BB baru. Bismillah, lets back on track lagi !!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,9 kg
4,3 kg
29,9 kg
Bien
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Ganando 1,3 kg a la Semana
05 junio 2024
Mau nanya dong..
Kalo BB turun dan aktivitas nambah, apakah harus hitung ulang terus BMR dan Tdee?
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05 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89 kg
5,2 kg
29 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
03 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,5 kg
4,7 kg
29,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de risnaa
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