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semaates14
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24 junio 2024
Oglen menusu: makarna - tavuk baget(5 tane) - buruksel lahanasi ve yogurt
(2 comentarios)
24 junio 2024
Yazin gun ici hareketim min 3 katina cikinca… bel ve kalcadan 1-2cm incelme neticesi(yagdan kilo verme) karin kaslari belirginlesmesi + bacak ve ust kaslarin daha seritlenmesi, bulk yapalim derken guzel bir cut oldu sanki :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
10,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
22 junio 2024
Gunaydin…
(1 comentario)
21 junio 2024
Oglen menusu: pirinc pilavi - kofte - yogurt ve domataes/salatalik
(13 comentarios)
20 junio 2024
Oglen menusu: doner-kepekli ekmek-yogurt ve marul
(11 comentarios)
Peso Histórico de semaates14
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