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05 agosto 2018
Plank yapmaktan dirseklerim aşınıp kabuk bağladı yahu.
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04 agosto 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,7 kg
1,3 kg
1,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
03 agosto 2018
Köfte tabanlı pizza. Karbonhidratı kısmaya çalışan ama pizzadan vazgeçemeyenlere tavsiyem olsun :)
(4 comentarios)
26 julio 2018
Akşam yemeğine hafif, proteini bol ve mümkünse soğuk yenebilen bir yemek yapmak istiyorum. Var mı bu özelliklere sahip bildiğiniz bir yemek? (Ton balıklı salata hariç onu dün yaptım)
(8 comentarios)
25 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,6 kg
0,4 kg
2,6 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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