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08 enero 2020
For breakfast, lemon water and avocado
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06 enero 2020
Lunch siomay.. bumbunya 1/2 🤪
(2 comentarios)
05 enero 2020
Review target minggu lalu:
-olga 20 menit 3x seminggu ✅
-jogging 1,5km 2x seminggu (ga tercapai, cz celana lari ketinggalan d rumah 😂)
- makan ga lebih di atas jam 7 malam ✅
- ga minum manis, kopi2an (kecuali americano less sugar), atau minuman kemasan ✅
Ready for new target, 6 Januari - 11 Januari 2020:
- kurangin porsi nasi
- work out 30menit, 4x seminggu
- kurangin makan tepung2an
- ga minum manis (sama kaya minggu kmaren)
- ga makan lebih dr jam 7 malem
- dance 1-2 lagu (bebas) tiap hari
Semangat!
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04 enero 2020
Temen2 mau tanya donk, kalian seminggu olahraga brapa kali dan durasinya brapa menit? 😁
(5 comentarios)
04 enero 2020
Diner anak kosan yg ga punya piring wkkwkw... Alhamdulillah. Perjuangan hari ini selesai.. have a great Saturday night FatSecret fam!
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