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19 enero 2020
Ayam geprek yg tergantikan sop daging sapi home made.. karena ga punya nasi, jd di tambahin oatmeal 3sendok. Kentang 1 butir ukuran sedang ternyata jadi banyak juga wkkwkw... ini walopun tampilannya mengerikan tp rasanya sungguh 😭👍🏿👌🏽.
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15 enero 2020
Niatnya cma beli kopi item di janji jiwa, eh tergoda sama toast nya. Ini crispy chicken with bbq sauce (ku kasi nilai 6,5)..and honestly masi enakan butter toast homemade.. 🙂. Penyesalan hari ini cz kalo di itung2 ini kalorinya di atas 600an 🙂🙂🙂.
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14 enero 2020
Iseng beli cilok 5000 😭 merasa super bersalah... mana habis makan mulut rasanya ga enak bgt lagi.. ga lagi2 dah 😭😭. Padahal uda bener td pagi sampe siang makannya bahkan bsa menolak gorengan, eh tergoda cilok 🤦🏽♀️
(1 comentario)
13 enero 2020
Sedikit2 gapapa 😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,8 kg
3,8 kg
30,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
12 enero 2020
Goal for 13-19 jan 2019. Week 3!
Workout 30 menit
Jogging 2x, do it before 06.00 am
Ga minum manis2 (tetep)
Abaikan gorengan dan cemilan yg berbahan dasar tepung dan gula
Pagi dan sore makan sayur/buah aja.
Semangat semuanya!
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