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02 febrero 2020
So I've set myself the task of losing say 5kg and then up to 10 kg. I've always been big (ever since puberty) and have never got down lower than 77kg - currently at 86 kg.
You know the hardest thing is finding something else that makes me feel as good as eating does! It is quite a challenge ....when it was always so easy to grab some comfort food.......
I've been on a low-cal diet (Healthy Eating Plan!) now for 3 weeks today - and lost 3kg in the first week, put on 200g in the 2nd week and lost 200 g in 3rd week - so I guess an av. of 1kg a week is pretty good.
It is a hard time of year to start ... with all the summer festivities....but I'm still determined.
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01 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
3,2 kg
11 kg
No Aplica
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
26 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,8 kg
2,4 kg
11,8 kg
Bien
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Ganando 0,6 kg a la Semana
19 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,2 kg
3 kg
11,2 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
13 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,2 kg
0 kg
14,2 kg
Bien
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