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07 enero 2018
Nächste Woche wird die 75 geknackt! Frühstück ist für mich das wichtigste!
(10 comentarios)
07 enero 2018
Im Kino! Anstatt Popcorn (100g - 522kcal) und Nachos (Portion 375g - 988 kcal) trinke ich lieber meinen Kefir (500g - 248 kcal)
(4 comentarios)
07 enero 2018
Heute kein Minus, aber auch kein Plus auf der Waage! Dabei hatte ich gestern mehr Kalorien gegessen als sonst (1900 anstatt 1500), Wasser hatte ich mehr als 3 Liter (ich hatte richtig Durst gehabt) und wir waren noch spät abends im Kino, anstatt Popcorn und Nachos hab ich Kefir getrunken. Gestern hatte ich keinen Fitness gemacht, mir tut alles weh vom Vortag. Heute habe ich immer noch höllischen Muskelkater, aber Cardio mache ich trotzdem abends (benutze meistens Stepper)!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,2 kg
3,8 kg
18,2 kg
Bien
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peso estable
06 enero 2018
Und wieder ein kleiner Minus auf der Waage! Jeder verlorener Gramm motiviert mich bis Unendliche! Es gibt schon Tage oder Momente, wo ich gerne Kilo Schokolade essen will und dann... dann denke ich an einen schönen sportlichen Körper... dieses Mal halte ich durch und schaffe es. Und wünsche Euch das selbe 😘
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76,2 kg
3,8 kg
18,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
05 enero 2018
Seit gestern - 1kg, manchmal macht es mir Angst, dass es so schnell geht! Ich setzte alles dran, damit dieses eine kg nicht wieder kommt, auch wenn es eventuell nur Wasser ist. Seit 31.12. -4kg!
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76,4 kg
3,6 kg
18,4 kg
Bien
(12 comentarios)
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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