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Historial de Peso
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23 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,9 kg
15,1 kg
4,9 kg
Bien
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
23 enero 2024
Atualização do peso… mais uma meta batida, chegar à casa dos 60! 💪🏼🙏🏼 Embora pareça cada vez mais demorado eliminar peso, seguimos firme em busca dos 65kg.
Ontem, após 6 meses de treino e exercícios comecei a tomar whey protein e creatina
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18 enero 2024
Voltando ao foco após as festas de final de ano e após tentar fazer 1 semana de choque metabólico, que não segui 100%, mas serviu para incluir sementes e shot matinal na rotina.
Shot em jejum: Água morna, limão, cúrcuma, pimenta caiena e pimenta do reino
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18 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,1 kg
12,9 kg
7,1 kg
Bien
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Ganando 3,9 kg a la Semana
16 enero 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
14 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de lsbarb
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