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Daiane Moreira
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Perfil de Daiane Moreira
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Historial de Peso
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31 octubre 2019
Estou fazendo o código EDV agora e eliminei 6kg na balança e muitas medidas pelo corpo.
Não estou fazendo exercícios mais, mas preciso pelo menos fazer alguns de resistência e fortalecimento.
Hoje volto com a Yoga e o plano de challenges que fiz pra mim que me fizeram eliminar 4kg.
Viajarei para um resort no final de novembro e preciso pelo menos diminuir mais um pouco pra não ficar mal por comer tanto depois, mas enfim, foco que agora falta pouco e depois será só manter!
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10 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,5 kg
19,3 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
10 enero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,2 kg
14,6 kg
10,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
07 enero 2019
E hoje recomecei a ir na academia!
Terça que vem dia 15/01 será meu último dia de Pilates.
Segundo o professor da academia devo parar com os “challenges” e ficar apenas com a academia e a Yoga.
Lembrando que não estou interessada no número da balança, mas sim em ganhar massa muscular, tonificar os músculos e ganhar resistência e força, além é claro de aumentar o meu consumo de água e ficar na alimentação saudável!
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02 enero 2019
Hoje recomeço a minha reeducação alimentar. Depois de 6 meses de Pilates, para com ele e retorno a academia e exercícios em casa além de yoga para complementar!
Acordei às 7:15, fui ao banheiro, levei o cachorro para fazer as necessidades, voltei e tomei 350ml de água (algo que preciso me empenhar mais a fazer) e Leite com extrato de soja e 1 banana. Daqui a pouco recomeço os exercícios em casa e yoga.
Até Março/2020 quero estar tonificada, não quero saber do meu peso na balança pois agora estou esculpindo os meus músculos e me tornando mais saudável!
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Peso Histórico de Daiane Moreira
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