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20 marzo 2013
Voltando da academia.
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20 marzo 2013
Hoje acordei com o corpo todo doendo por causa da malhação de ontem nunca pensei que dois meses parados iriam fazer tanta diferença na musculação, bem por conta do retorna pra academia alterei meu idr, ficou em 1700, achei muito então acho que vou manter em 1500,por precaução hoje já ingeri 900 até agora me acendeu a luz do alerta, tenho estudado muito pois vou prestar concurso e isso da um desgaste e sinto mais fome.
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20 marzo 2013
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
4 kg
Bien
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peso estable
19 marzo 2013
voltando da academia.agora é esperar até sexta para ver os resultados na balança.
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18 marzo 2013
Pessoal to contente, fiz a inscrição na academia agora e só não fiquei La malhando porque estava sem a toalha,bem amanhã não têm mais desculpas volto com força total pro treino e rumo a perda de peso.
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