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28 octubre 2021
Ja bebeu sua água hoje?!
Não esqueçam, hidrtação é fundamental!
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27 octubre 2021
Por aqui o tempo tá chuvoso. Tempo frio sempre é um desafio para mim. Surge sempre aquela.vontade de comer algo quentinho...e super calórico 😅
No calor nem penso em comer, aumento a ingestão de água, tudo facilita... já o frio para mim é complicado 😞
Alguém mais assim? O que vocês fazem no frio para não sair do plano alimentar?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,1 kg
2,5 kg
10,1 kg
Bien
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peso estable
25 octubre 2021
Almoço de hoje.
Fiquei devendo a salada de folhas (verduras).
(1 comentario)
24 octubre 2021
Vai um cafezinho aî?
Lanchinho de um domingo chuvoso.
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24 octubre 2021
"Enfiando o pé na Jaca" com consciência..
Final de semana sempre acaba com minha dieta.
Alguém tem dicas para passar o final de semana ileso? Me ajuda aí, meu povo! kkkk
(3 comentarios)
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