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15 enero 2021
Forellenfilet mit Avocado-Creme. Jetzt bin ich total satt, aber mein tägliches Dessert (bestehend aus Quark, Kokosraspeln, Schokoschicht aus Kokosöl und Backkakao) passt aber noch rein :D
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15 enero 2021
Seit Beginn am 06.01.2021
Gewicht: - 2 kg
Brustumfang (gemessen unter der Brust, also quasi Rückenfett ^^): - 4 cm
Taille: - 6 cm
Hüfte: - 4 cm
Po: - 2 cm
Oberschenkel: - 1 cm
Oberarme: +- 0 cm
Ich denke, dass ist ganz ok :) schließlich habe ich ja nicht gehungert sondern immer brav meine rund 1.800 kcal gegessen. Es soll ja langsam runter gehen und dann auch gehalten werden. Auf ein schnelles runter und dann wieder schnell rauf und das meist doppelt und dreifach habe ich nämlich keine Lust 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,5 kg
2 kg
13,5 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
14 enero 2021
Ich wundere mich, dass keine Reaktionen kommen, dabei hat es meinen letzten Beitrag gar nicht hochgeladen :D mein mittag und Abendessen (hab zu viel gekocht ^^) ... Kichererbsen Fettuccine mit Hackfleisch-Chamoignon-Pfanne ;)
(7 comentarios)
13 enero 2021
Guten Appetit würde ich sagen ;) Yammi ...
Gefüllte Zucchini mit ein paar Oliven :)
(5 comentarios)
13 enero 2021
Guten Morgen 🙋🏻♀️ Jetzt ist genau eine Woche rum seit Start der Ernährungsumstellung. Ich war eisern und hab mich stets dran gehalten. Ergebnis ... knapp minus 2 Kilo ☺ Weiter geht's 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72,6 kg
1,9 kg
13,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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