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05 enero 2016
Como assim? HAHAHAHA nem acredito!!!! Dalhe ovo e peito de frango hahahahaha
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01 enero 2016
Reduzindo as porções e nada de doce há 1 semana. Estava com 72 kg e já fui para 69,9 em 1 semana e meia. Hj me presenteei com alfajor kkk merecido!
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08 octubre 2015
Bom dia guerreiros! Tudo bem!
Vi um vídeo no youtube muito interessante sobre os efeitos do açúcar, álcool e conservantes no nosso organismo e decidi entrar no desafio: 1 mês sem tudo isso. Vou tentar seguir rigorosamente o plano e vamos ver a mudança. No final espero estar com mais energia e ter melhorado meu desempenho na academia, além de redução da gordura corporal.
Para os curiosos, segue o link do vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Tac1tbU2O5s
Partiu natureba! Byebye conservantes!
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04 octubre 2015
Perdendo peso radicalmente. Segunda-feira (28/09) = 73 kg. Sábado (04/10) = 70,7 kg. Resultado do estresse vivido durante a semana. :O
(8 comentarios)
13 agosto 2015
Eeeei Roger, aprova minha receitinhaaa de Crepioca de banana e canela ;) rsrsrss.bom Dia guerreiros
(1 comentario)
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