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Historial de Peso
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26 abril 2022
Hoje estava observando como é difícil você ter foco na dieta, não pelo seu desejo de manter, mas pelas críticas e questionamentos de quem normalmente está em nossa volta. São frases do tipo:
"Ah, você não precisa disso."
"Você está muito apegado a isso, não precisa pesar a comida."
"Daqui uns dias essa empolgação passa. Eu tentei e só fiquei x dias"
"Para quê ficar fazendo dieta, você é novo."
Isso as vezes é cansativo de ouvir e sem falar nas "tentações" que surgem a todo momento.
"Vamos comer uma pizza?"
"Vamos comer um lache?"
"Vamos tomar uma? Mas você não vai tomar sem álcool né? Se não, nem vou."
Se nós não tivermos focados e pensar que se você não se cuidar, quase ninguém fará isso por você.
(44 comentarios)
26 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,8 kg
9,7 kg
3,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
25 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,9 kg
9,6 kg
3,9 kg
Bien
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Ganando 2,2 kg a la Semana
24 abril 2022
É engraçado quando você começa se reeducar na forma de se alimentar. Tudo ué você vai comer, você associa com calorias. Ler tabela nutricional se torna um hábito e as vezes você come muito mais em um dia do que de costume, mas o aglomerado calórico chega a metade do que você comia antes do plano alimentar. Seu espelho passa a ser amigo e as diferenças que só nós percebemos inicialmente, logo começam a notar e o que era um desafio inicial, passa a ser prazeiroso e é isso. 🤭😄
(4 comentarios)
24 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,6 kg
9,9 kg
3,6 kg
Bien
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Ganando 7,7 kg a la Semana
Peso Histórico de jjuniorcerqueira
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