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13 marzo 2017
Coxão mole com uma fatia de queijo prato. Cebola refogada com uma colher de requeijão, tomates cereja e repolho temperado com vinagre e azeite de oliva.
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12 marzo 2017
Super omelete!
Refoguei meia cebola e bacon.
Bati bem os ovos com batedor de arames pra dar bastante espuma e sair um pouco do cheiro de ovo.
Estava em fogo alto, quando coloquei o omelete baixei o fogo e tampei pra ele "crescer".
Temperei com sal e ervas finas.
(6 comentarios)
10 marzo 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,7 kg
8,3 kg
34,7 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
09 marzo 2017
Panini com hambúrguer caseiro, queijo prato (1 fatia), presunto (1 fatia), tomates cereja e um ovo cozido.
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09 marzo 2017
Menos 1 kg em 4 dias. AMANDO!! JI + LC 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
105,3 kg
7,7 kg
35,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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