Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sndl1
Diario
Diario de sndl1
Perfil de sndl1
|
Historial de Peso
36 a 40 de 225
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
28 diciembre 2016
Год подходит к концу, а значит настало время подвести итоги.
Итак, за прошедшие 5 месяцев:
- Веса ушло мало, всего около 5 кг, до 110 я, к сожалению, так и не дошел
- По объемам ушло неплохо, привожу только то, что измерял с самого начала:
Талия - 90,5 (-9,5)
Бицепс - 40,5 (не изменилось)
- Визуально изменения заметны
- Силовые:
До начала похудения -> Начало похудения -> Конец похудения
Жим Лежа 5x5 110кг -> 2x5 110кг -> 2x5 120кг — Не знаю, считать ли это за прибавку в силе? Когда дошел до 120, думал что все - это потолок на дефиците, но сейчас чувствую что еще немного накинуть могу.
Приседания, в последний месяц не делал, но: 4x8 100кг -> 2x8 100кг -> 2x6 130кг — Здесь по ощущениям запас еще нормальный.
Тягу планирую нормально освоить в грядущем году.
Ну и напоследок, хочу пожелать всем в новом году достижения ваших целей и исполнения желаний, не важно, будь то в похудении/наборе массы/силовых или в других сферах жизни :) Всех с наступающим новым годом!
(2 comentarios)
28 diciembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,4 kg
1,6 kg
1,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
27 diciembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,6 kg
1,4 kg
1,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
26 diciembre 2016
Талия - 90.5
Живот - 97.5
Бицепс - 40.5
Бедро - 68.5
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,1 kg a la Semana
24 diciembre 2016
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,3 kg
1,7 kg
1,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 4,2 kg a la Semana
Peso Histórico de sndl1
Ver la Historia Completa