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28 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51 kg
1,8 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,9 kg a la Semana
27 junio 2020
cara memenuhi kebutuhan protein harian makan apa aja ya???
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26 junio 2020
breakfast ku setiap hari -+270 kalori :)
(3 comentarios)
25 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,6 kg
2,2 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
22 junio 2020
mau minta saran kak, biar berat badan stabil makan sekitar berapa kalori ya?? BMR 1300 TDEE 2100
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