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Luizfelipegiordano
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Historial de Peso
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26 julio 2019
meu peso hoje desidratado, vamos ver semana que vem como vai estar, mas tô me sentindo bem, já já chego no meu objetivo inicial de 85 kg. hoje quero estar entre 8 e 10% de gordura, vamos vendo, acho que estarei com esse percentual com mais ou menos uns 83 kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,5 kg
25,5 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
23 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,8 kg
24,2 kg
3,8 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
23 julio 2019
janta pra encerrar bem o dia. macros de hoje: 72 de gordura, 303 de carboidrato e 193 de proteina
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22 julio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
88,3 kg
23,7 kg
4,3 kg
Bien
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Ganando 1,9 kg a la Semana
19 julio 2019
pra vocês perceberem o quanto tomar água e importante. meu peso desidratado de hoje por ter jogado futevôlei(aeróbico no sol). tomei cerca de 5 litros de água hoje até agora e minha urina não está quase transparente. reponham seus minerais e seus líquidos perdidos no exercício
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,5 kg
24,5 kg
3,5 kg
Bien
(3 comentarios)
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Luizfelipegiordano
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