Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Savelich
Diario
Diario de Savelich
Perfil de Savelich
|
Historial de Peso
1 a 5 de 17
Página:
1
2
3
4
Siguiente
22 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
11 kg
4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
17 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,9 kg
10,1 kg
4,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
13 octubre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
5 kg
10 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
09 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
1 kg
14 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
21 septiembre 2020
Я ещё раз убедилась, что у меня РПП!
Вот уже месяц, как чередуются мои зажоры. И нет, я не срываюсь на сахар. Я по прежнему его не ем.
Зажоры проявляются просто в поглощении большого количества пищи не для утоления голода. А для чего?
Я пыталась разобраться, почему это происходит и нашла интересную зависимость. Когда я ем, я позволяю себе съедать, что хочется, подсознательно говорю, что я взрослая и могу есть, что захочу.
В детстве, меня контролировали все: родители, тренеры. Даже когда я навещаю свою маму, часто слышу от неё: «Не ешь хлеб. Хватит есть это». Я понимаю, что это у неё проблемы с едой также. Но иногда не могу терпеть, потому что это ужасно бесит.
Итого поглощение еды выливается в акт «Я могу и никто мне не запретит». Я понимаю, что это неверная установка, с ней надо работать.
Поэтому я выбираю тактику самоконтроля. Мне все равно на то, что говорят другие. Я сама контролирую, что и когда я ем. И главное - именно самоконтроль означает разумное пищевое поведение.
Сегодня отличный день, чтобы начать. А FatSecret и его сообщество, уверена, помогут мне побороть мою проблему и перейти на путь здорового пищевого поведения)
Ведь еда - это просто топливо, чтобы мы жили. И ничего больше. Так буду доказывать себе что-то не едой, а делом)
Agregar Comentario
Peso Histórico de Savelich
Ver la Historia Completa