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Diario de grinalda
Perfil de grinalda
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Historial de Peso
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Página:
1
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3
4
5
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15 junio 2016
Muitos desastres, 3 por semana... inicio de cutting 3 dias, até 17
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,5 kg
0 kg
1,5 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
18 mayo 2016
Fins de semana de abuso, treino normal, alimentacao em regra de 2500 calorias. Inicio de regras apertadas de alimentacao
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
20 abril 2016
Algum exercicio, tambem algum exagero na alimentação, ate Maio objectivo de aumentar volume muscular!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
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06 abril 2016
2 dias de cut com gym depois de fim de semana muito abusivo (83kg). ultimas tres semanas com 2 dias de cardio intenso semanal.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,5 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
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03 febrero 2016
Dois fins de semana de abuso no mês de janeiro mas ginásio 4x semana, alimentação 2000-2500 Kcal.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,5 kg
0 kg
0 kg
No Aplica
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Peso Histórico de grinalda
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