Registro de peso (no entrada de diario) del 27 abril 2018
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 29,52g | Prot: 70,80g | Carbh: 180,53g.
Desayuno: Kopi, Teh Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomart Tempe Mendoan. Almuerzo: Nasi Putih, Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Kurma, A&W Fried Chicken. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 minuto, Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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