Registro de peso (no entrada de diario) del 05 mayo 2018
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 55,25g | Prot: 72,40g | Carbh: 100,40g.
Desayuno: Teh Manis, Nasi Uduk. Almuerzo: Gulai Daging Sapi, Tongseng. Cena: Bakmi GM Bakmi Jawa. Pasa Bocas / Otros: Tahu Isi. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 17 horas y 21 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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