Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 38,41g | Prot: 54,79g | Carbh: 166,80g.
Desayuno: Pempek, Tahu Isi. Almuerzo: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Keripik Singkong, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Sosro Fruit Tea (200ml). más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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