Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2018
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 25,15g | Prot: 34,59g | Carbh: 143,93g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Cena: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Koro Kulit. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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