Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 177,81g | Prot: 107,84g | Carbh: 32,56g.
Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Sadia Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sadia Mussarela, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Hemmer Mostarda Amarela, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Catupiry Queijo Cremoso, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). más...
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3529 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marciochapa
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