Diario de Iris_Cristiane, 14 jul. 18

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Balança no banheiro + ver ela todo dia = se pesar com mais frequência do que deveria. kkk 🙈😂

74,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,8 kg. Aún para ir: 8,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 julio 2018:

1258 kcal

Grasa: 49,01g | Prot: 131,37g | Carbh: 72,77g. Desayuno: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Mangas, Peito de Frango, Alface, Café com Leite Integral, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe-Espada. Cena: Muffin de brocólis com frango. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Condensado, Pão Francês, Café com Leite Integral. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Tbm não curto me pesar direto. Fico ansiosa. Kkkkk to me empenhando- muitas vezes sem sucesso- a me pesar 1x por semana. Mas só considero de verdade o peso mensal. Todo dia 06 de cada mês. 😉

14 jul. 18 por el miembro: pat.lima


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