|
Прошлая неделя состояла из четырёх дневного корпоратива формата всё включено и двухдневного испытания едой у жены дома) эту неделю в зал не ходил. Каково же моё удивление когда я увидел, что прибавил всего лишь 900гр! Круто :))
|
98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 21,16g | Prot: 180,37g | Carbh: 120,88g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Савушкин Кефир 0%, Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Cena: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Елизавета Хлебцы Вафельные, Виноград, Мандарины, Окей Груша Конференс. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|