Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2018
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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505 kcal
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Grasa: 14,78g | Prot: 44,50g | Carbh: 47,76g.
Desayuno: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Dadar Gulung, Lumpia Ayam. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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