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Estrago do fim de semana: +800g 😥
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 70,43g | Prot: 104,52g | Carbh: 66,72g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Walmart Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella, Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Carne de Porco Moída (Cozido), Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Mas é retenção de líquido... um chazinho verde já ajuda
30 jul. 18 por el miembro: dedeborges7
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Um chazinho para desinchar e idas ao banheiro resolve 💩
30 jul. 18 por el miembro: SrtNanda
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Se você fez uma visitinha na carbolândia isso é apenas retenção de líquido. Tomar bastante água ajuda. Provavelmente amanhã ou quarta-feira já volta ao normal de novo :)
30 jul. 18 por el miembro: Iris_Cristiane
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Espero que o chá resolva mesmo, passei o dia bebendo e comendo direito! Veremos nos próximos dias!
30 jul. 18 por el miembro: _renato
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Faz parte, saio do fim de semana com 1,200 a mais. No geral é retenção e Ja já vai embora, continue a semana normalmente e tome bastante água.
30 jul. 18 por el miembro: monitora
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por isso que mudei o dia de pesagem para quarta.. final de semana eu bebo cerveja, que me retem mto líquido..
31 jul. 18 por el miembro: Fer_Ciasca
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@Fer_Ciasca eu também parei de me pesar às segundas. A frustração era grande demais, mesmo sabendo que era só inchaço.
31 jul. 18 por el miembro: Iris_Cristiane
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Eu treino praticamente a semana inteira. O sábado geralmente é meu dia descanso, se não houver nenhuma prova de corrida ou aulão na academia. Então sábado é o dia em que avalio meus resultados. Monte uma estratégia que melhor se encaixe na sua rotina. Para mim está valendo super 😉
31 jul. 18 por el miembro: Saritta3063
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@Iris_Cristiane Melhor decisão que tomamos haha
31 jul. 18 por el miembro: Fer_Ciasca
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Eu costumo me pesar todos os dias, gosto de ver e entender as variações. Nesse caso, era retenção de líquido mesmo. No fim de semana jaquei de leve e bebi cerveja. Hoje, terça, já perdi 500g.
31 jul. 18 por el miembro: _renato
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