|
teman2, kalo nasi putih 5 sendok kira2 brp gram ya? mohon jawabannya ya, saya blm punya timbangan dapur soalnya.. hehe
Makasih 💕
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 54,76g | Prot: 109,20g | Carbh: 209,76g.
Desayuno: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Nextar Choco Brownies, Jagung Manis Kuning, Tempe Orek. Almuerzo: Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Tempe Orek. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Buah Anggur, Nextar Choco Brownies, Roti. más...
|
peso estable
|