Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 59,79g | Prot: 95,18g | Carbh: 149,59g.
Desayuno: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Isi, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almuerzo: Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Isi. más...
|
|
2028 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|