Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 47,13g | Carbh: 158,91g.
Desayuno: Keripik Tempe, Sayur Campuran, Quaker Instant Oatmeal, Teh Manis. Almuerzo: Dendeng Sapi, Sate Ayam, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pisang. Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Teh Manis, Donat Dilapisi Coklat, Martabak Telur. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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