Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2018
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 76,24g | Prot: 60,36g | Carbh: 168,17g.
Desayuno: Малаховский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Чай, Сахар, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Чиабатта. Almuerzo: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Чай, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Тавр Сосиска. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, Ирис, Сервелат, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Атяшево Казачья Колбаса, Сахар, Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. más...
|
|
2399 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mellory28
|