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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2662 kcal
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Grasa: 124,65g | Prot: 186,60g | Carbh: 182,20g.
Desayuno: Schwarzbrot, Gutes Land Gouda, Milchkaffee, Gut & Günstig Reine Buttermilch 1% Fett, Milchkaffee, Rapsöl, Zwiebeln, Milbona Gratin-Käse Light, Kidneybohnen (Dose), Spiegelei. Almuerzo: Alnatura Sojaflocken, Knusperone Haferflocken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milch 1,5%, Milchkaffee. Cena: Pellkartoffeln, Aldi Geflügel Wiener. Pasa Bocas / Otros: BodyChange Eiweisshake, Alkoholfreies Bier. más...
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4889 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Aerobox - 1 hora, Boxeo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael71h
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