Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1983 kcal
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Grasa: 82,89g | Prot: 77,64g | Carbh: 231,70g.
Desayuno: Дымов Колбаса Праздничная, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Чай, Гречка Отварная. Almuerzo: Шарлиз Нуга с Малиной и Орехами, Помидоры, Чай, Золотой Колос Пряник Ростовский, Barilla Макароны Отварные, Котлета Свиная. Cena: Малиновое Варенье, Пицца Домашняя, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Волжский Пекарь Слойка с Йогуртом, Компот, Горячая Штучка Хотстеры. más...
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2279 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Limpieza - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mellory28
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