Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2348 kcal
|
Grasa: 85,72g | Prot: 183,57g | Carbh: 207,02g.
Desayuno: Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Ghirardelli Какао, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Pretto Сыр Рикотта, Royal Forest Ягоды Годжи, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями. Almuerzo: Помидоры Черри, Castelli Сыр Grana Padano, Дикси Багет Фитнес, Золотое Кольцо Квас, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кускус (Вареный), Уже Готово Суп-Пюре из Брокколи. Cena: Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Творог 3%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Домик в деревне Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. más...
|
|
2977 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, TRX - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|