Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2018
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 76,32g | Prot: 121,88g | Carbh: 163,19g.
Desayuno: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Шампиньоны, Годжи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Almuerzo: Дикси Багет Фитнес, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кабачки Тушеные, Печень Куриная Жареная, Добрый Сок Томатный, Помидоры, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Свой Урожай Смесь Овощная "Президентский Суп". Cena: Золотое Кольцо Квас, Винегрет, Голубцы. más...
|
|
2883 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, эллипсоид - 1 hora y 45 minutos, Cross Training - 55 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|