Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 140,01g | Carbh: 166,93g.
Desayuno: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, PharmaMed Фитомуцил, Годжи, Шампиньоны, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Золотое Кольцо Квас, Свинина Тушеная, Борщ Украинский. Cena: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, эллипсоид - 55 minutos, Cross Training - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|