Diario de Estevam Jorge, 09 nov. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2018
74,7 kg Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2018:
1166 kcal Grasa: 78,55g | Prot: 80,07g | Carbh: 40,38g.   Desayuno: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pêssegos, Gold Sucralose, Sadia Mussarela, Tirolez Ricota, Café, Abacate. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino, Molho Pesto, H2OH! H2O, Alface. más...
222 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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