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🤔 turun 0,3 dlm 3hari hmm
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 39,71g | Prot: 82,59g | Carbh: 181,45g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Cena: Stewed Chicken Breast, ABC Saus Sambal, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Mackerel. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Brownie. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hani_va
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