Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2018
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 54,93g | Prot: 38,50g | Carbh: 239,00g.
Desayuno: Garuda Kacang Telur, Rempeyek, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Garuda Kacang Telur, Fitbar Fitchips, Rempeyek, Onde Onde. Cena: Ikan Gurame, Kroket, Kroket. más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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