Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 66,18g | Prot: 88,91g | Carbh: 259,33g.
Desayuno: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Almuerzo: Sup Ayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Arem-arem, Pisang, Garuda Kacang Telur, Kroket, Kopi. más...
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1961 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wira Yogie
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