Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2018
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 52,59g | Prot: 156,73g | Carbh: 208,03g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Шампиньоны, Finax Мюсли, Pinar Сыр Творожный Labne, Зеленый Чай, Valio Сыр Maasdam. Almuerzo: Краски лета Суп с Цветной Капустой, Куриная Грудка, Добрый Сок Томатный, Помидоры, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Cena: Добрый Сок Томатный, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Финик, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
1967 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ruslav71
|