Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2018
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1442 kcal
|
Grasa: 49,80g | Prot: 93,00g | Carbh: 145,23g.
Desayuno: Kartika Sari Pisang Bolen, Yakult Yakult, Tempe Mendoan. Almuerzo: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Tahu Isi, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kartika Sari Pisang Bolen, Risoles. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Sexo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wira Yogie
|