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semoga tercapai
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 60,29g | Prot: 66,90g | Carbh: 148,17g.
Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Almuerzo: Kerupuk Beras, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Rempeyek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sate Ayam, Sosis Italia. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de desry hasan
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