|
Вчера впервые после операции пошёл в зал, все веса уменьшил в 2 раза, треня прошла без проблем, сегодня с утра ожидаемо ноют мышцы рук) думаю, можно восстанавливать режим тренировок, на следующей неделе ещё уточню у врача.
|
103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
563 kcal
|
Grasa: 18,31g | Prot: 32,12g | Carbh: 72,66g.
Desayuno: Гречка, Яйцо (Целое). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|