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hm...irgendwie scheint IF zu funktionieren. Hatte sogar schon ein Kaffee getrunken (-0,2kg😂).
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 69,01g | Prot: 123,23g | Carbh: 120,07g.
Desayuno: Milchkaffee. Almuerzo: Milchkaffee, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Weizen Toasties, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: Banane, Erdnussbutter. Pasa Bocas / Otros: Aldi Schokoriegel. más...
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3184 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Topp 👍🏼, das freut mich sehr für dich! 😊🙋🏼♀️
22 feb. 19 por el miembro: streetstylez
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Moin Michael, klasse. Halte weiter durch! Wünsche dir einen angenehmen Freitag. LG
22 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Danke ihr Lieben...Euch auch einen schönen Freitag 😘
22 feb. 19 por el miembro: michael71h
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Mein Mann und ich haben rund 7 kg seit Januar mit IV abgenommen, ohne hungern und ohne Verzicht (außerhalb des Fastenzeitfensters) - viel Erfolg!
22 feb. 19 por el miembro: Haizahn
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Naja...ich hungere schon. Frühstück eigentlich meine Lieblingsmahlzeit 😋😉
22 feb. 19 por el miembro: michael71h
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Man kann ja auch ein anderes Zeitfenster zum essen wählen. Wir essen zwischen 8 und 16 Uhr, passt besser zu uns :)
22 feb. 19 por el miembro: Haizahn
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Peso Histórico de michael71h
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