|
Minggu ini turun si, tp LP naik 2 cm krn gk prnh olahraga n makannya kebanyakan lemak. itulah pentingnya memperhatikan kualitas makanan buat tubuh 😆
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 46,22g | Prot: 87,32g | Carbh: 177,73g.
Desayuno: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Kaldu Ayam, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almuerzo: Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Asin, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jambu Biji. Cena: Brownies, Sate Ayam, Lontong. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|