Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 77,56g | Prot: 139,98g | Carbh: 30,99g.
Desayuno: Leinöl, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Almuerzo: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. Cena: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. más...
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1415 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 55 minutos, Samsung Health - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MikeSierra1968
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